Young Potentials

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Modul 3: Stress Management

Ausgewogenheit erzielen – innere Balance finden

In der inneren Ruhe liegt die Kraft, um auch die heftigsten Stürme zu bestehen. Jeder, der sich beruflich oder privat engagiert kennt Stress. Wenn er zur Belastung wird, stellt er den Erfolg von Menschen und ganzen Unternehmen in Frage. Wie du mit Stress richtig umgehst, erfährst du in Modul 3.

Richtig bewältigt, kann Stress stark machen und ungeahnte Potenziale erschließen. Daher engagiert sich das WINNING-Team im Bereich Stressbewältigung. Ergebnis dieses Engagements ist das Stress-Management-Training. Speziell das Wissen und die Erfahrungen von Formel 1-Piloten bilden eine wesentliche Grundlage des Stress-Management-Trainings.

Zielstellung:

  • wirksame Entspannungsübungen erlernen
  • Befähigung, die Bewegungsprogramme selbständig durchführen können
  • plötzlich auftretende Stresssituationen positiv bewältigen können
  • Zusammenhänge zwischen Stresslevel und Leistungspotenzial erkennen lernen
  • persönliche Stressfaktoren erkennen und darauf richtig reagieren lernen

Inhalte:

  • Vorträge: Stress und Performance
  • Erlernen von effektiven Aktivierungs- und Entspannungstechniken
  • Bewegungsprogramme in der Natur
  • Erleben und Bewältigung einer realen Stresssituation